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Glossar

Gymnea sylvestre

Eine Heilpflanze, die den Blutzuckerspiegel senken kann. Gymnea hat eine ähnliche molekulare Struktur wie Zucker und ist in der Lage, die Absorption von Zucker um 50% zu hemmen. Sowohl Zucker als auch Gymnea werden im Dünndarm verdaut, aber da das Gymnea Molekül etwas grösser ist, kann es nicht vollständig absorbiert werden.
Nimmt man Gymnea sylvestre vor der Einnahme von Zucker ein, so werden die Absorptionswege für normalen Zucker blockiert und weniger Zucker dadurch aufgenommen. Der übrigbleibende Zucker wird wieder ausgeschieden.
Nimmt man zum Beispiel einen Schluck Gymnea Sylvestre Tee zu sich und trinkt danach etwas süsses, dann kann man die Süsse nicht wahrnehmen. Die Zuckermoleküle können nicht "andocken". Das Gleiche geschieht im Dünndarm.

Gänsefingerkraut (Potentilla anserina L.)

Lateinisch	Potentilla herba
Familie	Rosaceae/rosengewächse
Wirkstoffgruppe	Gerbstoff-Droge
Vorkommen	Europa
Indikation	Durchfall
	Magen-Darmkrämpfe
	innerliche Blutungen
Wirkung	adstringierend
	Antidiarrhoikum
	spasmolytisch
	antiphlogistisch
Inhaltsstoffe	Tannine
Kontraindikation	keine bekannt

Die am Boden kriechende Pflanze mit ihren behaarten Blättern und gelben Blüten ist bekannt durch seine Heilwirkung bei schmerzhaften Menstruationsbeschwerden. Allgemein hilft das Gänsefingerkraut jedoch bei allen krampfartigen Beschwerden der Bauchorgane. Die wirksamen Bestandteile sind vor allem Gerbstoffe, Saponine und bestimmte Zuckerarten.

Bei Regelbeschwerden ist die Zubereitung als Tee zu empfehlen, man kann jedoch die Pflanze auch in Milch abkochen. Zur stärkeren Wirkung kann man noch Baldrian und Kamille zugeben.

Hafer (Avena sativa)

Lateinisch	Avena stramentum
Familie	Graminaceae/ Grasgewächse
Wirkstoffgruppe	Kieselsäure-Droge
Vorkommen	Europa
Indikation	Nervosität
	nervöse Einschlafstörungen
	Einschlagschwierigkeiten
	Entzugserscheinungen bei Nikotinabstinenz
Wirkung	sedierend
	diuretisch
	nervenstärkend
Inhaltsstoffe	Kieselsäure, Flavone, Chlorophylderivate
Kontraindikation	keine bekannt

Unser gewöhnlicher Hafer weisst eine ganze Menge gesundheitlicher Vorteile auf, die es zu einem aussergewöhnlichen Nahrungsmittel machen.

Bekannt ist, dass Hafer einen positiven Einfluss auf unseren Cholesterinspiegel hat. Vor allem die Ballaststoffe im Hafer können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. In der Zeitschrift Nature berichtete einmal von einem Experiment, in dem untersucht wurde, wie Raucher auf die Einnahme von Haferextrakt reagierten, wenn sie versuchten, sich das Rauchen abzugewöhnen. Das Ergebnis war, dass die Probanten, die das Haferextrakt einnahmen ein weitaus geringere Rückfallquote aufwiesen, als diejenigen die nur das Placebo einnahmen. Ein vielleicht vielversprechender Ansatz für die Zukunft.

Bekannt ist auch die aphrodisierende Wirkung des Hafers. Dies zeigt sich auch in einem bekannten deutschen Sprichwort : "Dich hat wohl der Hafer gestochen".

Hagebutte (Rosa canina)

Lateinisch	Cynosbati fructus cum semine
Familie	Rosaceae/Rosengewächse
Wirkstoffgruppe	Fruchtsäuren
Vorkommen	Europa, Asien, Africa, Amerika
Indikation	Vitamin C Mangel
	Grippe
Wirkung	leicht diuretisch
	leicht abführend
Inhaltsstoffe	Vitamin C, Karotin, Flavonoide, Pektine Vitamin B1 , B2, B3, Gerbstoffe,
	in den Samen noch Vitamin E und fettes Öl
Kontraindikation	keine bekannt

Die Hunds-oder Heckenrose findet man heute gerne als Hecke. Ihre roten Früchte enthalten auf der Innenseite Haare, die einen Juckreiz auslösen können.. Die Sträucher werden bis 5 Meter hoch. Geschichte: Im Mittelalter wurde die Hagebutte bei Magen-Darmbeschwerden eingesetzt und war auch sehr hilfreich bei Leberbeschwerden. Nach der Signaturenlehre wurden die Kerne auch bei Steinleiden eingesetzt

Inhaltsstoffe: Die Hagebutte enthält sehr viel Fruchtsäuren, deren bekanntester Vertreter wohl die Ascorbinsäure ist. Daneben auch Gerbstoffe, Flavonoide, Pektine und Carotinoide(durch seine rote Farbe)

Wirkung und Anwendung: Der hohe Vitamin C Gehalt ist nützlich bei VitaminC Mangelerscheinungen, es unterstützt die Abwehr, indem es die Makrophagenaktivität(Aktivität der weißen Blutkörperchen) erhöht.

Hamamelis (Hamamelis virginiana)

Lateinisch	Hamamelidis folium
Familie	Hamamelidaceae/Zaubernussgewächse
Wirkstoffgruppe	Gerbstoff-Droge
Vorkommen	Ostküste Nordamerika
Indikation	Krampfadern
	Hämorrhoiden
	Hautverletzungen
Wirkung	adstringierend
	entzündungshemmend
	lokal hämostypisch
Inhaltsstoffe	Gerbstoffe, Flavonoide
Kontraindikation	keine bekannt

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