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Glossar

L

Lavendel (Lavendula agustifolia):

Lateinisch	Lavendulae flos
Familie	Lamiaceae/Lippenblütler
Wirkstoffgruppe	Ätherische Öldroge
Vorkommen	Südfrankreich
Indikation	Einschlafstörungen
	Unruhezustände
	nervöser Reizmagen
	funktionelle Kreislaufstörungen
Wirkung	entspannend
	beruhigend
	blähungswidrig durch vegetative Beruhigung
Inhaltsstoffe	ätherisches Öl
Kontraindikation	keine bekannt

Laxantien

Als Abführmittel wirksame Heilpflanzen:

Aloe ferox (Aloe)
Astralagus gummifer (Tragant)
Cassia senna (Senna)
Ficus carica (Feigenbaum)
Frangula anus (Faulbaum)
Linum usitatissimum
Plantago afra (Flohsamen-Wegerich)
Plantago ovata (Wegerich- Plantago ovata)
Rhamnus purshianus (Amerikanischer Faulbaum)
Rheum palmatum (Medizinal Rhabarber)
Ricinus communis

Leinsamen (Linum usitatissimum)

Lateinisch	Lini semen
Familie	Linaceae/Leingewächse
Wirkstoffgruppe	Schleimdroge
Vorkommen	Südeuropa, Südwestasien
Indikation	Verstopfung
	Magen-und Darmschleimhautkatarrh
	äusserlich bei Geschwüre, Eiterungen
Wirkung	abführend
	reizmildernd
	entzündungswidrig
	regenerierend
Inhaltsstoffe	Schleim, Linolensäure, Linol, Blausäureglycosid
Kontraindikation	Ileus

Leinsamen ist neben einem ausgezeichneten Nahrungsmittel auch ein sehr wertvolles Naturheilmittel mit vielen Heilwirkungen.

Bekannt ist es wegen seiner Quelleigenschaft bei der Behandlung chronischer Verstopfung. Dazu nimmt man tgl. mehrmals ein bis zwei Esslöffel ungequollene Samen zu sich. Wichtig dabei ist, dass man viel dazu trinkt.

Äusserlich kann man Leinsamenumschläge zur Behandlung von Geschwüren, Prellungen oder rheumatischen Schmerzen machen. Dazu verwendet man zerstossene Leinsamen, mischt sie mit wenig heissem Wasser und lässt sie aufquellen. Die fertige Paste gibt man dann auf die betroffene Stelle.

Interessant ist auch der Gehalt an Lignanen . Dabei handelt es sich um sogenannte Phytoöstrogene, die ähnlich den weiblichen Östrogenen wirken und damit vor allem in den Wechseljahren sehr hilfreich sind. Dabei ist eine Kombination mit Sojamilch und Sojaprodukten zu empfehlen, da Soja Isoflavone enthält, die ein ähnliches Wirkungsspektrum, wie die Lignane aufweisen.

Ferner enthalten Leinsamen wichtige Omega 3 Fettsäuren, die zu den essentiellen Fettsäuren gehören.

Liebstöckel (Levisticum officinale)

Familie: Umbelliferae(Doldenblütler)
Inhaltsstoffe: Ätherische Öle, Cumarin, Gerbstoffe, Harz
Medizinische Eigenschaften: harntreibend, reguliert die Menstruation, verdauungsfördernd, windtreibend

Die vermutlich aus Persien stammende Pflanze kam im frühen Mittelalter nach Europa, wo sie als Heilpflanze sehr geschätzt wurde. Man verwendete sie hauptsächlich bei Magenbeschwerden, starken Blähungen, Gelbsucht. Auch bei Menstruationsbeschwerden galt es damals als hilfreiches Mittel.

Heute kennt man den Liebstöckel oder auch Maggikraut eher als Küchengewürz zum Einmachen.

Linde

Lateinisch	Tiliae flos
Familie	Tiliaceae/Lindengewächse
Wirkstoffgruppe	Ätherische Öldroge
Vorkommen	Europa
Indikation	Grippe
	Infektionen
	Erkältungen
Wirkung	leicht sedierend
	spasmolytisch
	diaphoretisch
	resistenzverbessernd
Inhaltsstoffe	ätherisches Öl, Flavonglycoside
Kontraindikation	keine bekannt, sollte aber nicht als Dauergetränk angewendet werden

Lindenblüten sind bekannt als Prophylaktikum in Grippezeiten. dazu verwendet man den Lindenblütentee, der möglichst heiss getrunken werden muss. Schwitzkuren mit Lindenblütentee setzen einen stabilen Kreislauf voraus!

Lindenblütentee: 1 TL Lindenblüten mit 1 Tasse heissem Wasser übergiessen, 15 Min.ziehen lassen und heiss trinken. um die Wirkung zu erhöhen, mind. 1 Liter trinken und sich warm in Decken einhüllen.

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