Vitamin b12 (Cobalamin)

B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, welches auch ein Bestandteil des Coenzymes Methyl-Cobalamin ist. Dieses Coenzym wird für die Synthese von neuen Zellen sowie für die DNS benötigt. Im weiteren spaltet es auch einige Aminosäuren und essentielle Fettsäuren auf.

Natürliches Vorkommen: Schwein, Rind, Käse, Milch und Milchprodukte, Eier, Fisch und Innereien

Symptome bei Mangel: Müdigkeit, allgemeine Schwäche, Appetitlosigkeit, Sprachprobleme, Blutarmut, Nervosität, Hirnschäden, Wachstumsstörung bei Kindern

Warum wird es benötigt: Wird zur Bildung der Roten Blutkörperchen benötigt, gutes und gesundes Nervensystem, Appetit, gesunde Zellen